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秋分过后,多给家人喝这汤,补水润燥,才1块5一斤,好喝不上火

2019-11-08 13:02:33   【浏览】2492

秋分后,气温变化比以前更严重。穿短袖时,你可以感觉到丝绸的凉爽。你必须注意保暖,否则你会被当场抓住。

特别是对于抵抗力差的儿童和老人,他们必须及时穿衣服,注意饮食。他们应该少吃油腻的食物,多吃水分和干燥的食物。

我家秋天吃很多丝瓜。这是季节性食物,价格也不贵。只有1.5元/公斤。它可以食用或用作药物。整个身体充满了宝藏。特别适合煮汤、清热润燥。每天吃的时候,都要配一碗汤。它不仅补充水分,而且营养丰富。它很美味,不会激怒全家人。

这是丝瓜、毛豆和虾汤的配方,可以和你分享。欢迎喜欢它的朋友收集和转发。学习如何和哈梅一起烹饪。

配料:

一个丝瓜、30g毛豆、适量虾、1根胡萝卜、1根生姜、适量盐和适量油。

烹饪步骤:

1.准备好所有的原料。

2.丝瓜去皮,切成块,胡萝卜切成钻石,生姜切成丝。

3.用滤网洗虾。

4.剥青豆并清洗干净。

5.用姜丝将油放入火锅中加热。

6.将丝瓜炒至软。

7.加入胡萝卜,翻炒。

8.然后加入一大碗开水。

9.加入青豆。

10.加入虾。

11.煮2分钟直到熟。

12.离开锅前用一勺盐调味。

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎表扬和评论

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